Psykolog Elena Druma
Hvorfor en utvendig velstelt, stilig, luksuriøs jente ikke er like attraktiv og tiltalende som en mer beskjedent kledd og mindre fargerik fremtoning.
Mange gjør en feil når de, i et forsøk på å forvandle seg, begynner å bruke mye penger på fasjonable klær, dyre pleiekosmetikk, spa og skjønnhetssalonger. Fordi, alle manipulasjoner med utseende – selv om de absolutt er viktige og nødvendige – vil ikke fylle øynene med indre utstråling, vil ikke gjøre den indre energien varm og innbydende, vil ikke fylle ressursen.
Ytre skjønnhet og tiltrekningskraft er alltid en refleksjon av den indre verden. Derfor, og transformasjon bør begynne med din transformasjon som person.
I dagens artikkel vil vi fortelle deg om hva du trenger å jobbe med i deg selv for å starte din vei til skjønnhet og utstråling.
Å dyrke kjærligheten til seg selv
Dette er grunnlaget for hele livet ditt. Det er denne tilstanden som bestemmer ikke bare utseendet ditt, men hele livet ditt: omgangskretsen din, jobben og inntekten din, bostedet ditt, komforten og tryggheten din og mye mer. Du kan skape et skinn av kjærlighet for deg selv så mye du vil, men vi er så organiserte at vi leser en annen persons felt på det energetiske nivået. Og hvis du faktisk ikke elsker deg selv internt, vil det sive ut i form av et falmet utseende, slouching, stivhet, stivhet, stivhet, tetthet. Enig – denne beskrivelsen passer ikke for en nydelig, strålende skjønnhet, som tiltrekker øynene til alle de omkringliggende menn og kvinner. Og selv om hun er dusjet med diamanter fra topp til tå, vil det være noe frastøtende i rommet hennes og i det minste ikke attraktivt og ikke forårsaker ønsket om å bli kjent og kommunisere med henne.
Ikke skynd deg å løpe til kosmetikkbutikken, trene hardt og fylle badekaret for deg selv, din favoritt – dette vil ikke hjelpe den nødvendige tilstanden til å danne seg. For dette trenger du psykologisk arbeid med deg selv. Vi har forberedt spesielle øvelser for deg som vil hjelpe deg med å gradvis pleie kjærligheten til deg selv.
Slik elsker du deg selv og blir vakker og vellykket
- Velg hver dag en bestemt kroppsdel (øyne, hår, ører, ben osv.) og gi den komplimenter. Ideelt sett bør du komme opp med minst ti. Men hvis du akkurat har begynt med dette, kan det virke utfordrende i begynnelsen. Begynn derfor med minst tre og øk antallet komplimenter gradvis.
- Skriv opp på et papir alle egenskapene du mener du har (kanskje du er en god vertinne eller en ansvarsfull arbeidstaker, snill, ærlig og så videre). Slå deretter på frontkameraet på telefonen eller en annen dings og begynn å rose deg selv i halvannet minutt. Dette, som den forrige øvelsen, kan også virke enkelt ved første øyekast. Men det er faktisk ikke alle som klarer det første gangen. Fortvil ikke og ikke gi opp – det viktigste er å starte, og snart, etter å ha utført denne øvelsen minst ti ganger, vil du legge merke til hvordan du begynte å behandle deg selv bedre og hvordan selvtilliten vil øke. Og med det skjønnhet, flaks og attraktivitet.
- Hver dag, helst om kvelden, analyserer du hva som var bra for deg, hva du lyktes med, hva som fungerte spesielt bra. Faktum er at vi er vant til å fokusere på mangler, tabber og feil. Derfor er vi konstant misfornøyde med oss selv, klandrer oss selv og undervurderer våre fortrinn. Aksepter det faktum at du er en vanlig person, du kan gjøre feil, og du har rett til dem. Men samtidig er det alltid noe du gjør bra. Fokuser på det, så vil du merke hvordan du behandler deg selv bedre.
Akseptere deg selv
Å elske deg selv er ikke det samme som å bare rose deg selv, bare se alt det gode og lyse ved deg selv og hardnakket ignorere dine svakheter og feil. Og alle mennesker har slike. Selvaksept består i å anerkjenne både gode og negative sider ved seg selv. Bare på denne måten kan du si at du kjenner deg selv godt, og i tillegg gir det deg muligheten til å styre personligheten din og bevisst bruke de egenskapene du har, til din egen fordel. For denne fasen av indre transformasjon har vi utarbeidet en interessant øvelse om skyggemanifestasjoner – det vil si alt du ikke vil legge merke til hos deg selv.
Denne øvelsen kan bare gjøres én gang, for når du først kan nøkkelen, vil det ikke være mulig å gjøre den igjen på en objektiv måte. Les derfor ikke mer og se ikke på transkripsjonen før du har gjort øvelsen.
Ta et stykke papir og en penn. Del arket i to deler. I den venstre kolonnen skriver du hvordan du ser på deg selv – smart, vakker, snill, ansvarsfull, gir deg ikke, og så videre.
Og i den høyre kolonnen skriver du hva du ikke er, de egenskapene som du definitivt ikke vil si at du har. "Jeg er ikke slem, jeg er ikke grådig, jeg er ikke sjenert" og så videre.
Og nå skal du dechiffrere – alt du skrev i høyre kolonne handler også om deg. Den delen av deg som du ikke aksepterer i deg selv, din skyggemanifestasjon. I begynnelsen kan det selvfølgelig være motstand og avvisning, du kan overbevise deg selv om at det ikke er sant. Men det er viktig å være ærlig med seg selv og innse at de egenskapene du tror ikke er iboende i deg, er gitt av det ubevisste.
Men bare det å være klar over dine skyggemanifestasjoner vil ikke endre så mye, vil det vel? Så lær deg hvordan du kan gjøre disse egenskapene til en ressurs. Det gjør du ved å gjøre neste del av øvelsen. Skriv ved siden av hvert minus hvordan det kan hjelpe deg. For eksempel "Jeg er grådig, men det hjelper meg å tjene mer", "Jeg er sint, men det hjelper meg å hevde mine personlige grenser" og så videre med alle definisjonene.
Selvtillit.
Skjønnhet er ikke bare øynene, leppene, brystene og rumpa. Det er det du utstråler med energien din, gangen din, holdningen din, væremåten din. Det er ikke nok å bare ha vakre øyne og lage en supersminke. Det viktigste er hva du kan lese i øynene dine. Og hva er det? Sjenanse, komplekser og bønn om oppmerksomhet eller selvtillit, selvfølelse og det å tillate seg selv det beste?
Og nå en øvelse i selvtillit.
