De fleste fiaskoer i livet skyldes oftest at en person var unødvendig bekymret og dermed fratok seg muligheten til å se og gjøre det som var viktig for ham. Og årsaken til dette er særegenheter i psyken til hver enkelt person. Tross alt kan den ene i enhver situasjon ta seg sammen og ikke reagere så voldsomt, og den andre nesten hysterisk. Å finne ut hvorfor folk ofte er nervøse for ingenting, kan du stoppe deg selv i tide og redde helsen din og til og med livet.
Foto: hvorfor folk er nervøse
Vi forstår hvorfor mennesker er nervøse
Menneskelivet er fylt med en rekke hendelser. Noen gleder seg, andre sørger, andre ødelegger den etablerte verden, som må gjenoppbygges på nytt eller endres radikalt. Det er ingen som ikke ville reagere på noen måte på det som skjer, følelser – det er en integrert del av mennesket. De har en viktig funksjon: å advare, beskytte eller stoppe. Men styrken i deres manifestasjon avhenger av hva slags psyke man har. Når det skjer noe ubehagelig eller noe man ikke har opplevd før, blir man nervøs. Det er imidlertid ikke alltid nødvendig og gunstig. Fordi for lang nervøs spenning kan forårsake mange problemer.
Men hele livet er innrettet på en slik måte at det for hver dag som går blir vanskeligere og vanskeligere å unngå årsaker som fremkaller indre spenninger. De levde årene etterlater seg minnet om både gode og dårlige hendelser, noen av dem brakte glede, og noen av dem etterlot arr på sjelen og frykt. Og ofte husker vi ubevisst mer om de hendelsene som forårsaket smerte enn glede. Og dette er grunnen til at vi med alderen blir en stadig mer anspent personlighet, som er mer tilbøyelig til å forvente det vonde enn det gode, og som av alle krefter prøver å beskytte seg mot det.
Og virkeligheten rundt deg er deprimerende, spesielt hvis du lytter til andres problemer eller ser på nyhetene. Negative opplevelser, fiaskoer, problemer med selvrealisering og privatliv, konstant hastverk, pålegg om at bare de som tjener mye og jobber dag og natt kan lykkes – alt dette skaper spenning, noe som til slutt fører til angst og dermed blir årsaken til kronisk irritasjon.
Enhver hendelse som ikke passer inn i vårt verdensbilde, gjør oss nervøse. Fordi det forstyrrer hendelsesforløpet, den komfortsonen vi har forsøkt å skape for å leve mer eller mindre fredelig. Og siden ingen er immune mot ulike ulykker, og andres oppførsel er vanskelig å forutsi, viser det seg at folk blir mer og mer nervøse og bekymret med alderen. Det ene problemet avløser det andre, årene går, noe slutter å være uoppnåelig, men dette gir ikke selvtillit, for disse målene blir alltid erstattet av andre.
Det er vanskelig å bevare roen fordi menneskets psyke ikke har forandret seg mye i løpet av de siste årtusener. Prosessen med å assimilere informasjon er nesten den samme som den gang folk ikke engang reiste til hest, men til fots, men verden rundt oss har blitt helt annerledes: for uforutsigbar og rask.
De kolossale hendelsene som har funnet sted, har endret miljøet, og det er nødvendig å hele tiden reagere på det, det er derfor folk er nervøse, ettersom de moralsk sett ikke er klare til å behandle så mye informasjon på en gang, for å oppfylle de pålagte kravene, kunnskapsnivået og arbeidskapasiteten som arbeidsgivere, foreldre, lovgivere og mange andre mennesker, og til og med personen selv, ønsker å se i dag. For å oppnå suksess blir vi tross alt fortalt som et mantra at vi må jobbe hardt, studere hardt, stå opp tidlig og gå rett frem.
Det er bare det at alle mennesker er strukturert forskjellig, og ikke alle tåler slikt press smertefritt. I prinsippet vil nesten ingen som gjør det, hevde noe annet. En person kan forbli rolig og oppnå suksess, slik han forstår det, utelukkende i det eneste tilfellet, når han gjør det han liker og ikke skynder seg inn i noe. Man kan ikke være lykkelig ved å la livet gå forbi for å oppnå det som er ideelt for andre, men ikke ideelt for en selv.
Når du ikke klarer å leve i harmoni med deg selv og verden rundt deg, akseptere deg selv og verden som du er, oppstår angst, stress, nevroser, asteni, depresjon og mange flere formidable tilstander og sykdommer som må fjernes og behandles ved hjelp av spesialister. Derfor er det så viktig å finne denne harmonien med deg selv, ellers vil hele livet ditt passere under slagordet "Kjemper med deg selv".
Hvordan slutte å være nervøs
- For å håndtere overdreven nervøsitet må du akseptere at den ikke hjelper deg med å oppnå de resultatene du ønsker, men i stedet reduserer sjansene for det. I stedet for å yte ditt beste på jobbintervjuet, første date, første dag på jobb, eksamen og andre viktige hendelser, blir du anspent, klønete og ute av stand til å utnytte ditt fulle potensial 100 %.
- Det skader heller ikke å jobbe med hva som forårsaker anspenthet og stress. Hvorfor er du så engstelig for noe, hva er det du frykter? Kanskje frykten for å bli avvist fordi du ikke har høye nok tanker om deg selv, eller fordi du tror at du ikke er verdig kjærlighet. Finn ut hva som utløser nervøsiteten. Når du har innsett hvilken frykt som gjør deg nervøs for en kommende hendelse, kan du forestille deg hva som kan være så forferdelig hvis det som er så skremmende skjer. Personen du liker vil avvise deg, og hva så! Er livet virkelig over på det tidspunktet, og det er ingen rundt som vil vise seg å være hundre ganger bedre enn ham. Eller du vil ikke bli tatt på denne jobben, men hvem sier at du i morgen ikke venter på en jobb som vil være den mest favoritt og interessante. Og hvis du plutselig på gjenforeningene ikke ser like solid ut som en av dem, vil jorden stoppe, eller det vil på en eller annen måte påvirke livet ditt på en virkelig negativ måte. Tross alt, hvis du setter tankene dine på det og ser nøye på livene til de vellykkede, kan du se så mye negativitet der som
- Høye nivåer av angst kan også utløses av en bestemt jobb, som gjør at du opplever høyt stress og ofte befinner deg i stressende situasjoner. Kroppen blir rett og slett tvunget til å være nervøs for det som skjer. Det inkluderer alt arbeid med mennesker, stillingen som avsender, tjeneste i hæren og politimyndigheter, arbeid der en person er ansvarlig for andre og deres liv og helse avhenger av det. Derfor blir slikt arbeid vanligvis tatt etter å ha bestått visse profesjonelle tester, som skal vise om en person har høy stressmotstand, om han er klar for slike belastninger og ikke vil bli forvirret i vanskelige situasjoner.
- Faktorer som konstant støy, et stort antall mennesker i byer og hastverk er også grunner til at folk blir nervøse. Å bo på landet, eller i det minste der det er parker og grøntområder, fremmer avslapning, selv i urbane omgivelser.
- Hvis dette ikke er mulig, må du sørge for å sette av tid til trening. Fysisk aktivitet bidrar til å styrke nervesystemet. Idrett i moderate, men konstante mengder kan avlaste stress og venne kroppen til å reagere mindre på ulike irritasjonsmomenter.
- Ikke alt er så trist for de som er selvsikre. I de fleste situasjoner er de i stand til å unngå spenning. De tenker ikke på at de må bli dette og hint, ha dette og hint innen fylte 40 år, ellers vil de være mislykket. De gjør det de liker å gjøre. De liker det, de er fornøyde med livet og alt de gjør. Derfor oppfatter de enhver hendelse som noe de kan reagere på noen ganger, og noen ganger ikke, og ikke som en grunn til å bli nervøse igjen.
Foto: Hvorfor folk blir nervøse
Uansett hvor gammel du er, er det verdt å huske at det noen ganger er noe å lære av barn. Selvfølgelig har voksne mye mer å lære. De vet mer, de vet hvordan de skal gjøre mer. Men de bør lære en egenskap fra barn, og huske at de en gang var slik: evnen til raskt å skifte til andre hendelser i livet, og legge ubehagelige minner og traumatiske hendelser bak seg. Det er dette som gjør at voksne kan være mye roligere og holde seg friske i mange år fremover. Ved å være konstant nervøse løser de ikke problemene som provoserte denne tilstanden, men ødelegger bare helsen sin, skaper unødvendig stress og kompliserer situasjonen enda mer.
Hvordan du kan slutte å være nervøs
