Stress som årsak til dannelse og utvikling av cellulitter.
Stress er den viktigste årsaken til cellulitter. Hvilken effekt har stress på utviklingen av cellulitter?
Stress er en uunngåelig del av hverdagen vår. Ingen av oss kan unngå de skadelige effektene av stress, som kan få ødeleggende konsekvenser. Selv om vi har en høy levestandard i samfunnets elitesjikt, kommer stresset ubønnhørlig inn i hverdagen og skaper kaos. Det er en uunngåelig og uunngåelig del av menneskets eksistens. På den ene siden utsetter stresset nervene våre for påkjenninger og gjør kroppen vår opprørt, og på den andre siden gir det oss livsviktige stimuli og tvinger oss til å handle aktivt. Organismens tilstand som følge av et nervesjokk avhenger i stor grad av hvordan vi oppfatter stress og hvordan vi takler det.
Måter å overvinne stress og overdreven angst på har stor innvirkning på mental og fysisk helse, og til syvende og sist på figuren din.
Den emosjonelle sfæren av menneskelig aktivitet er et av naturens mysterier. Alle negative miljøpåvirkninger har innvirkning på kroppen, men hovedårsaken til sykdommer er forskjellige følelsesmessige skift som oppstår som et resultat av nervøs overbelastning, langvarig handling av stress. De forstyrrer ikke bare den mentale sfæren av menneskelig aktivitet, men også arbeidet til hans indre organer.
Som du vet, er riktig funksjon av en sunn kropp basert på effektiviteten til de viktigste fysiologiske funksjonene: blodsirkulasjon, fordøyelse, respirasjon og utskillelse. Faktoren som forstyrrer deres koordinerte arbeid og har en kraftig innvirkning på kroppen vår, er stress. De kan påvirke fysiologiske prosesser mer eller mindre negativt. I tillegg påvirker stress kjertlene med indre sekresjon negativt, spesielt binyrene, hvis hormoner regulerer vannbalansen i kroppen. Og enda et veldig ubehagelig øyeblikk. Stress er ofte årsaken til overspising og inntak av store mengder alkohol. Stress setter med andre ord alle kroppens fysiologiske prosesser ut av balanse. Og de mest ødeleggende konsekvensene av dette er lipodystrofi, eller cellulitter, og for tidlig aldring.
En persons fysiske utseende er en refleksjon av vedkommendes emosjonelle helse. Uansett hvor nøye du tar vare på kroppen din, uansett hvor mye du tar vare på den, uansett hvor mye du tar vare på den ved å følge alle nødvendige forskrifter, hvis du er mentalt deprimert, opprørt, deprimert, merkes det på utseendet ditt.
Fysisk perfeksjon bør være i balanse med mental helse: selvtillit, tilfredshet og evnen til å nyte livets enkleste uttrykk.
Evnen til å kontrollere og takle en stressende situasjon er en svært viktig faktor for å gjenopprette balansen i kroppen. Stresskontroll har to mål: å gjøre stress til en alliert i stedet for en motstander ved å få det til å jobbe for oss når vi ikke lenger har kontroll.
Livet ville sannsynligvis vært kjedelig uten stress. Vi trenger alle mentale rystelser og påkjenninger for å holde oss i form. Professor Hans Sellier, opphavsmannen til stressteorien, kalte det "livets krydder". Han definerte det han kalte det "optimale nivået av mentalt stress", som varierer avhengig av personlighetstrekkene til den enkelte og avgjør om mentalt stress får positive eller negative konsekvenser. Det er svært viktig at du selv vurderer hvilket nivå av mentalt stress du er i stand til å takle på en effektiv måte, om den mentale tilstanden du opplever vil ha positive eller negative konsekvenser, og om mental "overbelastning", som kan føre til alvorlige helseskader, kan forebygges.
De fleste av oss tror at mental overbelastning er et resultat av alvorlige livsutfordringer, kriser og en storm av følelser. Det er feil. Daglig uro, irritasjon, mentale utbrudd, gjentatt om og om igjen – dette er hovedårsakene som ødelegger psyken vår og har en ødeleggende effekt på kroppen. Når nag, bitterhet og andre negative følelser blir ditt konstante reisefølge, utsettes du for kontinuerlig stress som gradvis undergraver din mentale og fysiske helse. Hvis du lærer deg å håndtere alle de små irritasjonsmomentene i livet – trafikkork, datoer som ikke blir noe av, planer som ikke blir noe av, telefoner som er opptatt eller ringer konstant, lange køer ved alle slags kassaapparater og så videre (listen er lang) – har du lært deg en viktig hemmelighet for å opprettholde både mental og fysisk balanse i kroppen.
La oss se nærmere på hvordan kroppen reagerer på stress. Det viser seg at kroppen reagerer på en stressende situasjon ved å frigjøre visse stoffer i blodet, såkalte stresshormoner. Resultatet er at blodtrykket og blodsukkernivået stiger, blodårene i noen deler av kroppen trekker seg sammen, mens de i andre deler av kroppen utvider seg, bremser opp og til og med kan stoppe aktiviteten i mage-tarmkanalen. Alle disse biokjemiske og fysiologiske endringene i kroppen fører til økt irritabilitet, respirasjonssvikt, uberettiget irritabilitet, konstant hodepine, plutselig bevisstløshet, forstoppelse og cellulittdannelse.
Kronisk stress påvirker binyrene negativt. Alle vet at disse indre sekresjonskjertlene produserer adrenalin, "ild og galskap"-hormonet. Adrenalin, et hormon som produseres av binyrene, frigjøres i blodet i en tilstand av frykt, panikk, spenning eller stress. Det gir oss en fysiologisk boost til å komme oss ut av de ubehagelige situasjonene vi noen ganger befinner oss i. Adrenalinet som frigjøres av binyrene i en stresstilstand, kan forårsake cellulitter eller forverre eksisterende cellulitter ved å fremkalle fettakkumulering.
Hjertet slår raskere, lungene får mer oksygen, blodtilførselen til musklene øker, noe lagret fett omdannes til sukker, og resultatet er et plutselig utbrudd av energi og styrke til å overvinne eller flykte fra en krisesituasjon. Dette er en helt normal reaksjon som kalles "løp eller kjemp"-syndromet.
Når den stressende situasjonen er over og angsttilstanden forsvinner, frigjør de indre utskillelseskjertlene andre hormoner som får oss til å roe oss ned og vende tilbake til det normale. Hvis denne syklusen av opphisselse og beroligelse gjentas om og om igjen, tømmes de mentale energireservene, noe som fører til alvorlige helsekonsekvenser. Det anslås at rundt 75 prosent av alle sykdommer utløses av stressende situasjoner. Stress påvirker også utseendet: Rynker, usunn hudfarge og andre tegn på for tidlig aldring dukker opp, i tillegg til cellulitter.
Og sannsynligvis er det få som vet at binyrene i tillegg regulerer vannbalansen i kroppen, noe som spiller en viktig rolle i dannelsen av cellulitter. Endringer i binyreaktiviteten og ustabile mengder adrenalin i blodet fører til forstyrrelser i natrium-kaliumbalansen, som er svært følsom for plutselige endringer i kroppens tilstand. Som en konsekvens forstyrres den stabile driften av natrium-kalium-pumpen. Her ser vi en syklisk prosess; overskudd av adrenalin fører til ubalanse i mineralforbindelsene, noe som igjen setter kroppen i en enda mer stressende tilstand. For høyt saltinntak fører også til dette, ettersom natriuminnholdet i kroppen overstiger kaliuminnholdet.
Men langvarig stress påvirker oss på forskjellige måter. Noen mennesker forvandles til en ball av nerver og viser alle de ytre tegnene på økt binyrebarkaktivitet: rask hjerterytme og pust, utvidede pupiller, skjelving. Disse personene er som regel tynne, ettersom alle fettreservene brennes i form av nervøs energi. For andre har adrenalinet stikk motsatt effekt: I stedet for å omdanne fettet i fettcellene til sukker, får det cellene til å lagre enda mer fett, hovedsakelig på ytter- og innsiden av lårene og på rumpa. Noen stressede mennesker lagrer også fett på de mest stressende stedene: på den øvre delen av magen, under ribbeina, over navlen eller på baksiden av halsen, der det dannes en uattraktiv kul, den ubehagelige "enkepukkelen".
Årsaken til dette er at langvarig stress fører til at nakke- og skuldermuskulaturen legger større press på ryggvirvlene, noe som resulterer i feilstilling og kompresjon av nakke- og brakialnervene. Disse forstyrrelsene fører til smerter og utvikling av lokal betennelse, som igjen bidrar til opphopning av lymfevæske, noe som gjenspeiles i hudens tilstand. Slik dannes den første fasen av cellulittutvikling.
Men det er ikke alt: Stress gjør ofte nakken til et arnested for leddgikt, smerter og spasmer. Slike mennesker lider ofte av kroniske smerter i nakke og skulderbelte, samt hodepine og migrene. I slike tilfeller er det i tillegg til behandling av cellulitt nødvendig å behandle nakken med terapeutisk massasje.
Uansett hvor langvarig stresset er, og uansett hvor uhåndterlig det kan virke, må det behandles. Ved å slite ut hele kroppen fører stress til slutt til enda større spenninger, noe som bringer alle fysiologiske og biokjemiske prosesser i kroppen ut av balanse. Denne ubalansen fører i sin tur til negative endringer i kroppens indre miljø og til slutt til dannelse av cellulitter.
Adrenalin som utskilles av binyrene under stress, kan forårsake cellulitter eller forverre eksisterende cellulitter ved å utløse fettakkumulering.
Les mer. Hvordan du kan lindre stress og redusere stressets innvirkning på kroppen din
