Bates-metoden for øyebehandling og gjenopprettelse av synet.
Nylig har et kompleks av øvelser i henhold til metoden til Dr. W. G. Bates "Forbedring av synet uten briller" blitt ganske utbredt. Denne berømte øyelegen garanterer bare i noen tilfeller ikke en rask og fullstendig kur, i andre tilfeller kan nesten alle ikke bare forbedre, men også fullstendig gjenopprette synet.
Etter en rekke studier fant Bates at allerede i en alder av over 21 år har ni av ti personer dårlig syn. Deretter øker dette forholdet i en slik grad at det i førtiårsalderen er nesten umulig å finne en person uten synsproblemer. Det er interessant å merke seg at Bates» tilhengere ikke tilskriver dette til den enorme belastningen på øynene våre, slik man vanligvis tror, men først og fremst til psyken. Når alt kommer til alt, er anstrengelsen for å se en mental anstrengelse, og mental anstrengelse er i alle tilfeller ledsaget av tap av mental kontroll.
Disse faktaene forklarer hvorfor synet blir dårligere etter hvert som sivilisasjonen utvikler seg. Under de moderne livsbetingelsene er menneskets psyke under konstant press. Det dukker opp stadig flere ting som vi bekymrer oss for. Bates mener at hvis urmennesket hadde tillatt seg selv å være nervøs, ville det utvilsomt ha dødd ut. Og siviliserte mennesker ikke bare overlever, men viderefører også sine mentale data til sine etterkommere. Siden det er psyken vår som er skyld i at synet vårt blir dårligere, er kuren ikke å unngå nærsyn eller fjernsyn, men å kvitte seg med den mentale spenningen som ligger til grunn for at øynene ikke fungerer optimalt.
Avspenning kan oppnås av nesten alle mennesker under visse forutsetninger. Det er sant at det noen ganger krever mye tid og tålmodighet, og at den samme metoden ikke vil fungere for alle.
En annen viktig faktor: Avslapping må ikke forveksles med søvn. Øynene slapper sjelden, og i de fleste tilfeller ikke i det hele tatt, av under søvn. Hvis de var anspente i våken tilstand, vil de fortsette å være anspente under søvnen, akkurat som anspentheten fortsetter i andre deler av kroppen. Øynene våre er til for å se, og hvis de ikke ser, betyr det at de er så anspente at de rett og slett ikke klarer å se. Selv om synet på nært hold skjer ved hjelp av muskler, er det ikke mer anstrengende for øynene enn synet på langt hold, som skjer uten hjelp av muskler. Bruk av muskler fører altså ikke nødvendigvis til tretthet. Og dette bekrefter nok en gang at når psyken hviler, er øynene våre i en avslappet tilstand. Alt som gir psyken hvile, er også bra for øynene.
Vi har utvilsomt alle lagt merke til at når man leser en interessant bok, blir man nesten ikke sliten i øynene. Men når boken er vanskelig å forstå eller uinteressant, svekkes synet. Så det viktigste er å oppnå avslapning. Hvor lang tid kan det ta å forbedre synet? Tilhengere av Bates mener at det avhenger av hver person. I noen tilfeller er fem til femten minutter nok til å gi forbedring. Hvis du skal forbedre synet ditt, husk at du ikke kan gjøre det ved anstrengelse, fordi det er anstrengelse eller belastning som fører til forverring av synet. Selvfølgelig kan du midlertidig forbedre synet ditt ved innsats, men du vil ikke kunne forbedre det til en normal tilstand. Og hvis du hele tiden anstrenger deg, vil synet ditt gradvis bli dårligere og kan til slutt forringes. Av to personer med like godt syn, vil den ene beholde det resten av livet, mens den andre vil ødelegge det i tidlig barndom, bare fordi den ene ser på gjenstander uten anstrengelse og den andre med anstrengelse.
Øyet med normalt syn forsøker aldri å se. Hvis det av en eller annen grunn ikke kan se et objekt, flytter det seg øyeblikkelig til et annet objekt. Det prøver aldri å identifisere objektet ved å stirre intenst på det, slik mennesker med mangelfullt syn gjør hele tiden. Hver gang øyet prøver å se noe, mister det umiddelbart det normale synet. Du kan se på stjernene og fortsatt ha normalt syn, men hvis du vil telle dem, blir synet ditt svekket.
Øyet har perfekt syn bare når det er i absolutt ro. Dessuten er selve synsprosessen passiv. Man ser ting på samme måte som man berører, hører eller smaker på dem, det vil si helt uten anstrengelse. Det antas at kroppens muskler aldri er i ro. Selv når vi sover, slutter ikke hjernen å være aktiv. Men den normale tilstanden for syn, hørsel, berøring og lukt er en hviletilstand.
Kilden til alle våre anstrengelser er hjernen. Enhver tanke om anstrengelse av noe slag sender en motorisk impuls til øyet. Hver slik impuls får øyeeplets form til å avvike fra det normale. Enhver form for mental anstrengelse fører til bevisst eller ubevisst anstrengelse av øynene, og dette fører igjen til nedsatt syn.
Hvis synet blir dårligere, blir det som oftest foreskrevet briller. Dr. Bates er motstander av briller, fordi han mener at de er skadelige. Selv de beste av dem forbedrer aldri synet til det normale. Dette er lett å se hvis du ser på en hvilken som helst farge gjennom en sterk konkav eller konveks linse. Du vil legge merke til at fargen blir mindre intens enn når du ser på den med det blotte øye. Formen på objektet blir også forvrengt av brillene. Alle som har sett ut gjennom et vindu, vet at selv flatt glass svekker farge- og formoppfattelsen. Kvinner som har brukt briller på grunn av lett nedsatt syn, opplever ofte at det fører til en viss fargeblindhet. Man kan se dem ta av seg brillene i butikker for å kjøpe en bestemt klesmodell. Men hvis synet er sterkt nedsatt, kan det hende at fargene oppfattes bedre med briller enn uten.
Dr. Bates sier at når en person først har tatt på seg briller, må styrken på brilleglassene i de fleste tilfeller stadig økes for å opprettholde en viss grad av synsskarphet. Derfor er det nå svært vanskelig og noen ganger til og med umulig å klare seg uten briller. Dessuten protesterer øynene våre selv mot briller. De som bruker briller, vet godt hvor vanskelig det er for øynene å venne seg til briller, og noen ganger er det umulig å venne seg til briller i det hele tatt. Alle briller innsnevrer synsfeltet til en viss grad. Selv med svært svake briller kan vi ikke se klart med mindre vi ser gjennom midten av brilleglassene. Brillestellene bør være i rett vinkel i forhold til synsfeltet. Det er meningen at brillene skal være utformet slik at det i teorien er mulig å se gjennom dem i alle vinkler, men i praksis er det ikke alltid mulig. Og det er et annet problem med å bruke briller. De er svært vanskelige å holde rene. På regnværsdager blir brillene dekket av fuktdråper. På varme dager fører svette til samme resultat. I kulde dugger brillene ofte til. I solfylt vær er det en sterk refleksjon fra brillene, noe som ikke bare forstyrrer normalt syn, men til og med er farlig på gaten. Briller skaper mange problemer for folk som har fysisk arbeid….
Bates mener at briller ikke bør misbrukes. For ikke så lenge siden ble briller bare foreskrevet for å hjelpe synshemmede. I dag foreskrives de til mange mennesker som kan se godt uten. Men i noen tilfeller kan man virkelig ikke klare seg uten briller.
Hvis vi opplever hodepine, svimmelhet eller andre nervøse symptomer som følge av at vi bruker briller, tilskriver vi det ofte feil briller. I virkeligheten er det brillene i seg selv som fører til disse fenomenene. Og hvis vi måtte klare oss uten briller i lang tid, ble synet vårt til og med noe bedre.
La oss prøve å oppsummere. Bates» forskning gjorde det mulig for ham å argumentere for at øynene våre ikke er en perfekt mekanisme som hele tiden er i arbeid. Øyets brytning endres ikke bare fra dag til dag eller time til time, men bokstavelig talt hvert sekund. Og dette gjør det umulig å skrive ut en nøyaktig brilleordinasjon. Ofte finner vi ikke briller som passer til øynene våre. Og faktisk forbedrer ikke briller synet vårt i det hele tatt. Årsaken til dårlig syn er anstrengelse: Ved nærsynthet anstrenger man seg for å se objekter som er langt unna, ved langsynthet anstrenger man seg for å se objekter som er nær.
Med briller vil en nærsynt person fortsatt anstrenge seg for å se objekter langt unna, mens en langsynt person vil fortsette å anstrenge seg for å se noe i nærheten selv med briller. Dermed vil synet også bli dårligere med briller. Som et resultat av dette får personen foreskrevet nye briller, med enda sterkere linser….
Hva skal man gjøre med brillene? Kaste dem eller fortsatt bruke dem? Svaret på dette spørsmålet bør alle gi seg selv. Her er ekspertenes meninger om Bates-metoden, samt noen praktiske anbefalinger.
- Hvis du vil gjøre raske fremskritt med å forbedre synet ditt, bør du på det sterkeste nekte å bruke briller. Det er imidlertid svært viktig å huske følgende regel: Når du har tatt av deg brillene, må du aldri gå mens du anstrenger øynene.
- Det er ikke alltid mulig å ta av seg brillene uten ubehag. Noen ganger er det rett og slett umulig å jobbe uten. I slike tilfeller er det tillatt å bruke briller, men det bremser alltid fremgangen. Ta på deg brillene når du føler at du har begynt å anstrenge synet.
- Hvis du er nødt til å jobbe med briller, må du likevel bruke alle de teknikkene du kan for å se riktig – senterfiksering, bevegelse, blunking osv. Ta pauser med avspenningsøvelser så ofte som mulig.
- Hvis du skal kjøre bil, må du aldri kjøre uten briller. Brillene kan bare tas av etter at du har fått bedre syn og har bestått en legeundersøkelse. Ta av deg brillene når du er passasjer i en bil.
- Bytt ut brillene med svakere briller etter hvert som synet blir bedre.
- Ta alltid av deg brillene under trening, med mindre annet er spesifisert.
- Det er mange situasjoner i løpet av dagen der du kan klare deg uten briller og likevel bruke dem av gammel vane. En person som er litt nærsynt, kan for eksempel spise frokost uten briller uten ubehag, snakke med venner uten briller osv. Øk tiden du bruker uten briller dag for dag.
- Lesing bør om mulig gjøres uten briller. Dette vil minimere den skadelige effekten av briller.
Så det viktigste du må lære deg er at hvis du vil bli kvitt brillene dine, skal du ikke bruke dem! Det eneste håpet om å forbedre synet ditt er å utvikle en ny vane – vanen med å se avslappet.
For de fleste hjelper det å lukke øynene. Ved å veksle mellom å hvile øynene på denne måten og å åpne øynene, kan synet forbedres en stund. Noe lys skinner imidlertid fortsatt gjennom lukkede øyelokk. Derfor kan man oppnå en enda større grad av avslapning ved å forhindre denne muligheten.
Les mer. Palming
Skjønnhet og helse for øynene
